2018年12月14日星期五农历戊戌年(狗)十一月初八
用户名:  密码:   验证码:  点击可以刷新验证码  
收藏本站 繁體版
  • 学校首页
  • 学校概况
  • 校园动态
  • mi.18luck.world备用线路
  • 教学科研
  • 德育天地
  • 学生频道
  • 学科建设
  • 年级管理
  • 后勤服务
  • 您的位置:首页 >> 年级管理 >> 高一年级
    弘扬国粹 传承太极--太极拳进课堂
    信息来源:mi.18luck.world备用线路  ‖  发稿作者:西校高一年级   ‖  发布时间:2018年12月4日  ‖  查看47次  ‖  
    点击看大图

    太极拳习练倡议书

    亲爱的同学们:

    你们由懵懂的初中生变成了更加成熟的高中生,更加理智、果敢、努力,更具有拼搏奋斗精神。但是由于学习环境、学习方式、功课深度、生活环境等方面的变化,难免会出现一些负面的情绪,影响到学习和生活,阻碍前进的步伐。

    克服负面情绪的最好办法就是进行适量的体育运动,而习练太极拳就是一个好的选择,体育运动强身健体也是新时代国家对青少年学生的要求,只有具备健康的体魄才能更好的为国家服务,实现自身的价值。

    太极拳具有阴阳转换、刚柔相济、快慢相间、松活弹抖的特点,

    结合导引吐纳术,采用腹式呼吸,能在练拳时汗流浃背而不气喘,动作畅通气血。同时也融入了以阴阳为基础的经络学说,成为一种内外兼修、身心并练,将意识、呼吸、动作三者结合为一体的内家拳法!作为一种简单而又高深的运动,太极拳适合任何年龄、性别、体型的人练习,动作以松柔入手,练气、蓄劲、健身、养生、防身、修身,对身心健康有意想不到的收获,一辈子受益无穷! 

    让我们都来了解和参加太极拳运动,感受太极国粹的魅力,修身修心,尽享高中生活的美好和健康成长的快乐吧!

     

    m.18luck.world太极拳爱好者协会

    m.18luck.world2018

    2018/10/30

     

     

    二十四式太极拳动作名称

     

    一、起势                二、左右野马分鬃

    三、白鹤亮翅            四、左右搂膝拗步

    五、手挥琵琶            六、左右倒卷肱

    七、左揽雀尾            八、右揽雀尾

    九、单鞭                十、云手

    十一、单鞭              十二、高探马

    十三、右蹬脚            十四、双峰贯耳

    十五、转身左蹬脚        十六、左下势独立

    十七、右下势独立        十八、左右穿梭

    十九、海底针            二十、闪通背

    二十一、转身搬拦捶      二十二、如封似闭

    二十三、十字手          二十四、收势

     

                  
    上一篇: 家校携手 共筑美好未来——卧龙学校高中2018级家长会
    下一篇: 示范引领 把深度学习式课堂向纵深推进
        返回顶部↑
    主办单位:mi.18luck.world备用线路  邮箱:wlxxbgs@163.com  网址:www.spbapt.com   联系电话:0539-3267009
    本站最佳浏览效果:1024*768分辨率/建议使用微软公司浏览器IE6.0以上  

    后台管理登录 备案号:鲁ICP备14027958号-1  技术支持:智峰软件
    | Copyright Right©2008-2014 Ningzhi.Net Powered | By:Nzcms v4.9.12 | 2962 |